15 éves vagyok és pár hete kezdtünk el edzeni (heti 3 edzés) Az első 2 hétben nem volt semmi gond, de ahogy fokozatosan kezdtük növelni a terhelést, kezdtem érezni egy kis szívfájdalmat, amikor mély levegőt veszek. Ez nagy gond?
Figyelt kérdés
Voltam orvosnál is, azt mondta hogy határeset vagyok, kicsit rövidebb idő alatt húzódik össze a szívem v vmi ilyesmi. Ez természetes, ha van egy kis fájdalom? Nem szeretném abbahagyni az edzést:( ti mit ajánlotok?2013. aug. 1. 13:37
1/3 Frontosa 
válasza:
válasza:Ilyenkor még nem kellene nagy súlyokkal edzeni, még min. 1 hónapig csak kis súllyal edz és tanuld meg a gyakorlatok helyes kivitelezését, teljes testes átmozgató. Utána jöhet az osztott edzésterv.
Üdv,
2/3 A kérdező kommentje:
tudom, első 4-6hétben még nem is terveztem nagyobb terhelést, de azért ez is fárasztó és főleg a fekvenyomás után éreztem egy kis fájdalmat a szivemnél, amikor nagy levegőt veszek
2013. aug. 1. 16:59
3/3 Prto3inVitez válasza:
válasza:nekem is volt ilyen a kezdetekkor, még akkor is amikor nagy levegőt vettem..azóta tesin kijárok futok 10 iskolakört (kb 4km) 30p körül, azóta elmúlt, kardió edzést ajánlom
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!