Tudtok nekem valami féle "edzéstervet" és valami rendszerességet írni hogy heti hány alkalommal végezzem ezt az edzést?
Figyelt kérdés
Egy évig teremben edzettem és most nyárára átálltam a "saját testsúlyos" edzésre ez nagyon tetszik és szeretném folytatni, persze izomtömeg növelés céljábol!
80 kg körül vagyok van egy kis pocakom is amit szeretnék leedzeni. Mellette 8 órás műszakban dolgozok, de a kajával és a pihenéssel nincs gond. Mellette Carnivor 100% beef aminot szedek !
2013. aug. 7. 13:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudsz egyszerre izmot növelni és zsírt leadni, mivel az egyikhez kalória pluszban kell lenni (tömegnövelő étrend), a másokhoz pedig kalória deficitben (szálkásító diéta).
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor még maradok a pocaknál úgyvélem ráérek még diétázni.. :)
2013. aug. 7. 14:12
3/3 anonim válasza:
válasza:Igen, ha nincs sok zsír, akkor még tömegelj egy darabig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!