Mit szedjek? Milyen táplálék kiegészitőket vegyek?
Figyelt kérdés
Fél évet edzettem eddig. Teljesen tisztán. Mindent megpróbáltam természetes úton bevinni a szervezetbe. Alapok megvannak. Mostantól fehérje por tömegnövelő kreatin vitaminok mindenre vevő vagyok. Márkát légyszives irjatok és próbáljuk meg minél olcsóbban kihozni.2013. aug. 10. 19:43
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A tápkieg is természetes, azzal is tisztán edzel!
Legyen étrended, multivitaminod (pl mega daily one plus, Peak A-Z, vitabolic, stb). Edzés utánra kellene egy tejsavóprotein (pl mhn whey, myprotein impact, biotech nitro pure whey, stb) és ehhez csak edzés után 40-50 gramm gyors ch, pl dextróz. Ennyi legyen, ez az alap. Ha marad lóvé, akkor majd mehet kreatin monohidrát, de port vegyél, ne kapszulás fOs creator félét.
2/6 anonim válasza:
válasza:Én izületvédőt is használnék a helyedben.
3/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen.
2013. aug. 10. 19:50
4/6 anonim válasza:
válasza:igen az is kell, pl J-x, Arthroxon, Arthro guard. Csak hogy terméket is írjak.
5/6 A kérdező kommentje:
Esetleg még valami szénhidrátot vagy valamilyen energia forrást tudnátok ajánlani? Fizikai munkát végzek este 6-tól gyakran hajnali 4-ig és másnapra nem sok naftám marad:/
2013. aug. 12. 15:32
6/6 anonim válasza:
válasza:Legjobb a rizs és a zabpehely. Dextrózt és egyéb gyors ch-t CSAK edzés után alkalmazunk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!