Valaki le tudná írni a fegyenc 2 ben lévő feszes nyújtás, laza nyújtás lényegét két mondatban?

a fegyenc szerint az a mozgástartomány ami nem párosul erővel az felesleges.

példával-hiába tudsz lemenni spárgába,ha ugyanezt a lábadat nem tudod fejig kitartani mondjuk,vagy nem tudsz fejbe rúgni valakit,magyarul a laza izomzattal végzett spárgádnak nincsen haszna,mert nem alkalmazható a gyakorlatban,funkcionálisan felesleges.