Szerintetek ez a fehérjekészitmény jó lenne nekem?

A fehérjepor izolált fehérje a szükséges mennyiségű fehérje bevitelének megkönnyítése érdekében. Nem rendelkezik extra hiperszuper tulajdonsággal, hogy ez majd "megnöveli az izmaidat". Az egész napi étrend számít, az összkép, nem egy részlet.

A szóját meg nemigen szeressük, olvasni mindenfélét, ami lehet igaz, lehet nem, de ha már ekkora hűhó van körülötte, érdemesebb óvatosnak lenni. Plusz nagyon ergya íze van.

Egy tápkieg nem izmokat dobni rád, mivel az egész napi étrend számít. Meg kell lennie a napi 2g x testtömegkg fehérjének, azaz, ha vagy pl 60kg, akkor egy napra kell 120g fehérje. Ez kb fél kg húsban van meg. A fehérjebevitel egy részét fedezheted tápkieggel, de attól nem leszel izmosabb, mintha más kajából ment volna. A tápkieg is csak kaja, nem varázspor.

A szója fehérjét meg felejtsd el, tejsavóproteint vegyél.

Neked még saját testsúlyos edzést kellene végezni, pl ilyen a fegyencedzés (keress rá). Bár a 2-4 kilós súlyzócska nem fog benned kárt tenni, de semmit nem érnek ilyen barbi súlyos edzések. Mármint ha az izomméret a cél.