Jó edzésterv lett?
Figyelt kérdés
Összeraktam magamnak egy 4 napos osztott tervet, szerintetek jó lesz? Hát napra nem tudtam már mit berakni, van valami ötlet?
Itt a terv: [link]
2013. aug. 26. 11:29
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Mell, hát, combra szerintem még mehet 1-1 gyakorlat mert kevésnek tűnik.
2/8 anonim válasza:
válasza:Lábra még kellene merevlábas felhúzás is a hátsó combra.
Vállnál kell oldalemelés döntött törzzsel a hátsó vállrészre.
Hátnál pedig a gerincmerevítő izmokra felhúzás vagy hiperhajlítás.
3/8 A kérdező kommentje:
Köszi! És még lenne egy kérdésem: Idén a gimnáziumokban minden nap lesz tesióra, ez mennyiben befolyásolja az edzést? Nagyjából olyan mintha heti 5-ször 45 perc kardiót csinálnék
2013. aug. 26. 11:39
4/8 anonim válasza:
válasza:Attól függ milyen kemény órák vannak, nálunk régen nem volt túl intenzív. Az nem sokat számít. És ilyen fiatalon még jobban regenerálódsz.
5/8 anonim 
válasza:
válasza:Hát tényleg tanártől függ, én részben a suliban gyúrtam ki magam, mindig fociztunk de kicsi volt a terem ezért páran kijártunk iknább gyúrni :D
6/8 poiu válasza:
válasza:Has? Abból heti kettő sem árt. A vádliból sem árt heti kettő.
7/8 anonim válasza:
válasza:Poiu, azt nem szoktuk írni, mert bárhová tehető, kinek mi tetszik, hogy fér bele. De igen, heti kettő simán mehet, sőt...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!