Jo étrendet állitottam össze tömegnövelésre?
Figyelt kérdés
1.100gramm-zabpehely+300mltej+protein por.
2.4db szendvics zsemléböl és csirkemell sonkábol.
3.100gramm csirkemell+50gramm fehérizs.
4.100gramm banán+100gramm csirkemell.
5.1 adag jumbo professional+3 tükörtojás+50gramm barnakenyér.
ÖSSZESEN:236gramm fehérje,356gramm szénhidrát,62gramm zsir.
72 kilo vagyok a szénhidrátbol és a zsirbol visszáb vettem mert hizékony vagyok.
2013. szept. 7. 17:52
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Ha hizekony vagy akkor a kaloriakbol vegyel vissza ne a zsirbol
3/10 A kérdező kommentje:
6. 25gramm turo bocs.
2013. szept. 7. 17:55
4/10 oldfirehand95 válasza:
válasza:1 kiló csirkében van 200 gramm fehérje, nem tudom neked ennyi hogy jött ki.
5/10 Osynho 
válasza:
válasza:És mikor edzel? Edzés után menjen a jumbo. Felesleges tojás, meg barna kenyér mellé benyomni 1 adagot.
6/10 A kérdező kommentje:
Csirke,barnakenyér,protein por,banán,tej,jumbo,zabpehely ezekbe összesen 236 fehérje van ez miért olyan hihetetlen?
2013. szept. 7. 18:04
7/10 A kérdező kommentje:
Éa ugy gondoltam edzés után megiszom a jumbot és rá egy orára eszem a 3 db tojást és a barnakenyeret.Igy jo lessz?
2013. szept. 7. 18:07
8/10 A kérdező kommentje:
Most akkor jo lessz?
2013. szept. 7. 18:18
10/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
2013. szept. 7. 18:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!