Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mikor érdemes nagyobb súlyra...

Mikor érdemes nagyobb súlyra váltani?

Figyelt kérdés
eddig 10kg-ossal koncentrált bicepszeztem(persze ment volna 12,15-tel is de túl hamar kifáradtam és nem volt meg a megfelelő bedurranás)de most már a 10kg-ossal 15-öt kell nyomnom hogy a negyedik setben szakadásig elmenjek.(így néz ki az én szetem: 15,12,12,10) de ugye az utolsót megnyomom és így túlmegyek a 10-en elég rendesen meg ugye pl az első 15 és 12 meg se érzem igazán..szval nemtudom hogy ilyenkor már feljebb rakhatom a súlyt vagy még maradjak kicsit 10ks-ossal.

2013. okt. 8. 11:48
 1/1 anonim ***** válasza:
Ha a nagyobb súllyal tudod csinálni szabályosan, megvan az izomérzet, akkor válts.
2013. okt. 8. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!