A guggoláson kívül melyik gyakorlat edzi meg legjobban a négyfejű combizmot? Konkrétan a comb külső felét szeretném látványosabbra edzeni.
Figyelt kérdés
Mindent edzek a lábon mielőtt megkapom a kritikát, csak azt a részt szeretném a legjobban sokkolni!2013. okt. 10. 09:03
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Lábtológép szűkebb terpeszben. Külön a a külső részre nem tudsz edzeni.
3/3 A kérdező kommentje:
Pont a lábtolásra nincs lehetőségem. Otthon edzek. ülve lábhajlító megfelel?
Most ezeket variálom hetente: Guggolás (mindig) Lábgép ülve, lábgép hason, merev lábas felhúzás, vádli ülve állva. Kitörés nem megy, porcleválás van a bal térdemben.
2013. okt. 10. 09:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!