Saját testsúlyos edzésnél nem gond ha heti háromszor is csinálok fekvőtámaszt és húzódzkodást?
Figyelt kérdés
17 éves vagyok és csak azért kérdezem mert nem tudom mennyire tesz jót az ízületeimnek.Viszont nem növelem folyamatosan az ismétlést tehát nem terhelem le magam annyira.2013. okt. 18. 15:57
1/3 anonim válasza:
Nem, ha rendesen bemelegítesz. Amúgy én is csinálom már pár éve és mindig is heti 4-5-ször. de én úgy osztottam fel hogy ezen a napon fekvő a másik napom húzószkodás.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia én is így szoktam :) csak nálam van még 1-2 kiegészítés.De egy hetem így néz ki.
Hétfő:Köredzés
Kedd:Aerob(futás)
Szerda:Köredzés
Csütörtök:Aerob(Futás)
Péntek:Erőedzés(Húzódzkodás/tolódzkodás +súllyal)
Szombat:Lábedzés(Súllyal)
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha a GTG módszer szerint csinálod akkor nem fogod túledzeni magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!