Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan, milyen gyakorlatokkal...

Hogyan, milyen gyakorlatokkal lehet a hasizmokat erösíteni, növelni, kidolgozni eszközök nélkül? 22F

Figyelt kérdés

2013. nov. 1. 13:35

1/1 anonim

válasza:

Nagyon egyszerűen, hasprés, lábemelés, ezek mindenféle fajtái, plank, ezeket mind megoldhatod eszközök nélkül.

2013. nov. 1. 13:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés csak ezekkel a gyakorlatokkal?

Segitenel? Tudnek-e izmositani ezekkel a gyakorlatokkal?

Planche-hoz milyen gyakorlatokkal erősítsem a vállam?

Milyen kettlebell gyakorlatokkal egészítsem ki az edzésem?

A far és comb izmokat be lehet durrantani? Ha igen, akkor hogyan? Milyen gyakorlatokkal?

6 hónapja szültem egy 4100gr. Babát. A hasizmom szétvált kb. egy ujjnyira. Már majdnem a kezdő súlyomnál vagyok, de a hasam nem húzódik vissza úgy mint az első...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!