Ez az edzésmódszer hatásos lehet?
Figyelt kérdés
az edzésmódszer így néz ki pl fekvenyomásnál:
1x20 bemelegítés majd teszek fel még súlyt és 1x15 bemelegítésnek emgint és utána annyi súlyt teszek fel hogy 10 ismétlés menjen és amikor megvan még a társam segítségével nyomok bele 2 erőltetettet és 2 negatívot. Hatásos lenne így ?
2013. nov. 1. 13:56
1/1 anonim válasza:
Igen igy jo,fontos hogy mindig meglegyen a bemelegites,ha elhalasztod az sulyos kovetkezmenyeket vonhat maga utan(pl:izomszakadas)
Fekvenyomasnal jo hogy mindig legyen melletted egy tars aki segit a teljes vegrehajtasban.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!