Hány éves kortól lehet/ajánlott táplálékkiegészítőket szedni?

Nyugodtan ehetsz táplálékkiegészítőt, mivel ezek élelmiszerek, csak specifikusan sportolóknak elkészítve, tehát jobb esetben koncentrált, jó minőségű kaják. Semmit több. Tehát ahogy húst és tojást is ehetsz 15 évesen, úgy ezeket is.

De nincs rájuk feltétlenül szükség, mivel nevükből fakadóan kiegészítheted velük a táplálkozásod. De ha az étrended teljes szilárd kajából, ugyanúgy fejlődhetsz.

Ezek csak megkönnyítik az életed, hogy pl. reggel leguríthatsz egy finom csokis tejsavót és nem a hűtőből kell előbányászni a másnapos undorító csirkét, vagy rántottával bszakodni. Edzés után pedig praktikusak a gyors feldszívódás szempontjából, gyorsan visszatöltenek.

milyen érdekes, a csecsemő és kisgyerek is kap tápszert, arról mégse feltételezik, h káros, pedig fehérje, szénhidrát, és vitaminok vannak benne.

de ha már egy felnőtt, vagy tinédzser akar ilyet enni a környezete mindjárt megütközik rajta, mert az káros...:)

sajnos ez a régi rossz beidegződés.

fogyaszd nyugodtan, semmi bajod nem lesz tőle.

ahogy írták előtte, ez is csak táplálék!