14 éves vagyok 61kg nem vagyok kövér nincs kockás hasam 4 honap allat hogy tudnák kockás hasat csinál milyen edzést válaszak/gyakorlatot?
Figyelt kérdés
2013. dec. 4. 20:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Heti háromszor három sorozat hasprés és három sorozat lábemelés függeszkedve, annyit amennyit bírsz csinálni.
De úgyis a táplálkozáson múlik. Ha sovány vagy és izom nincs a hasadon, akkor tömegnövelő étrend kell, max utolsó hetekben leszálkásítasz!
2/5 anonim válasza:
válasza:14 évesen (és bármikor máskor az életben) sokkal fontosabb, hogy le tudj írni egy mondatot helyesen...
3/5 anonim válasza:
válasza:Jól van már, ez nem az edző válaszol!
4/5 anonim válasza:
válasza:Viszont azért jogos. Rettentő elkeserítő látni ezt a sok analfabétát.
5/5 anonim válasza:
válasza:olvasd el a sárgakapszula címû ebookot, valamint body.builder.hu-n találsz rengeteg infót a témában.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!