Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyek azok a gyakorlatok...

Melyek azok a gyakorlatok amik kimondottan a felső mellet fejlesztik?

Figyelt kérdés

2013. dec. 15. 11:11

1/5 anonim

válasza:

Nincs felső mell, csak a mellizomnak van felső része.

A döntött (pozitívan döntött) padon végzett nyomások, tárogatás ami jobban edzi ezt a területet. Mehet egykezes nyomás, illetve rúddal is.

2013. dec. 15. 11:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm!!

2013. dec. 15. 11:17

3/5 anonim válasza:

[link]

Itt bármit meg tudsz nézni ami érdekel majd a későbbiekben.

2013. dec. 15. 11:59

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

nagyon jó ez az oldal hatalmas nagy thx érte!! :)

2013. dec. 15. 12:07

5/5 anonim válasza:

Szívesen :)

2013. dec. 15. 12:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyit számít a végzett gyakorlatok típusán hogy az izom milyen formájúra fejlődik? (pl mellizom alsó-felső részeinek az arányai)

Milyen otthoni gyakorlatok vannak amivel felső tetemet tudnám edzeni? Has mell és kar izmokat

Felső combból (konkrétan a fenék alatti részre gondolok) hogyan lehet fogyni? Milyen gyakorlatok segítenek a fogyásban?

A szegycsontom körüli mellizomra hogy tudok gyúrni? Milyen gyakorlatok? Vagyis a felső mell középső részére, a felső mellizmom lejt kiszögben a szegycsontomra...

Szerintetek álljak le mindennel és csak mellezek? Mik azok a gyakorlatok amik kíválóan fejlesztik a mell felső és belső részét?

Saját testsúlyos gyakorlatok a felső test edzéséért (? )

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!