Vékony srác vagyok (64kg), milyen fehérje készítményt
vegyek? (többi lent)
Figyelt kérdés
Szóval ráakadtam a fegyencedzés c. könyvre,nagyon lehurroh mindent ami nem saját testsulyos,meg minden,de én úgy érzem,hogy ha szednék valami fehérjés cuccot akkor jobban fejlődnék.
A tejkészítmények kilőve mert laktóz érzékeny vagyok.
Többé kevésbé normálisan táplálkozok.
Tehát tömegnövelő vagy inkább táplálék kiegészítő legyen?
A tömegnövelő is táplálék kiegészítő. A kaját tedd rendbe és kell még multivitamin, edzés utánra protein és gyors ch. Ha nem bírod a tejsavóproteint, akkor menjen marhaprotein vagy tojásprotein.
2013. dec. 18. 20:13
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 anonim válasza:
Így van, a tojás, marha jó ötlet, de marhát nézd meg mit veszel!
2013. dec. 18. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
3/10 clint válasza:
saxx mire gondolsz?
2013. dec. 18. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
4/10 A kérdező kommentje:
köszi. saxx, kicsit konkrétabban,ha lehet.
nem vágom mi jó,mi nem.
2013. dec. 18. 20:50
5/10 anonim válasza:
Marhából, főleg a carnivor elég szépen hamisított, azt hallani.
2013. dec. 18. 20:51
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 anonim válasza:
Ne szedj semmit, mert szétszedi a szervezetedet, és nem a jó értelemben. Simán csak egyél fehérjadús táplálékot (hús, tojás, stb.) A súlyzós edzéssel semmi baj, addig, amíg nem csak nagy súlyokkal edzel (tehát nem csak a maximumod 90%-át tolod/emeled/húzod 3szor, hanem 40-50%kal csinálsz 30-50 ismétléses sorozatokat. Mégegyszer: ne egyél táplálékkiegészítőt, semmit (max ilyen iso-italokat, magnézium meg kálciumpótlásra)
2013. dec. 18. 21:02
Hasznos számodra ez a válasz?
7/10 anonim válasza:
Utolsó, és miért ne szedjen kiegészítőt?
2013. dec. 18. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 anonim válasza:
Szetszedi? Ritka nagy barátságot írtál. A tápkieg is csak kaja, nincs vele gond. Aki nem ért hozzá az ne ossza itt az észt.
2013. dec. 18. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
9/10 clint válasza:
Igen így van a carnivort hamisithatják, de szerencsére, a marhaproteinek eddig mindig jó minőségűek, nem olcsó alapanyag, azaz a kétes carnivoron kívül is minőségieket kapni és a lagtöbb hidroizolátum...
nekem amixos és pro nutritionos van itthon...
2013. dec. 18. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
10/10 clint válasza:
21:02
lehet te a súlyzót is lenyelted a turmix után nem? :D
Most komolyan hány embert ismersz aki szétcseszte a szervezetét tápkieggel?
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: