Mikor érdemes bevinni a zsírokat?
Figyelt kérdés
Reggel, edzés előtt, turmix utáni(50 perc) első szilárd kajába, mikor? Azt tudom hogy lefekvés előtt nem jó, de akkor a builder étrendekben miért estére rakják a lenmagolajat?2013. dec. 20. 18:58
11/15 A kérdező kommentje:
a délelőtt miatt(csak 1-2× eszek délután 3-ig, reggel 5től) nekem jól is jön ha a fehérje lassan szívódik fel a reggeli után, de ezek szerint erre is ráhibáztam.
már csak 4 hónapig kell szendvicseket vinnem, utána vége hál istennek :D
montez, tipp hogyan osszam fel a zsírt? mondjuk(tskg) reggeli 0,3g, tízórai 0,3g, turmix után 0,3, vacsora 0g.
hm?:)
2013. dec. 20. 20:08
12/15 A kérdező kommentje:
a proteinshake nekem egy külön étkezés, így megvan a napi 5.
csak az nekem az "ebéd". délután 4-5 körül
2013. dec. 20. 20:09
13/15 anonim 
válasza:
válasza:igen, így kb jó lesz a felosztás.
14/15 A kérdező kommentje:
Okés, 1000 kösz!
saxxnak is :)
2013. dec. 20. 20:11
15/15 anonim válasza:
válasza:Teljesen jó, egyébként is ha délelőtt megy a sajt, nem is kell több zsír.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!