Fejlődés, szerintetek?

62 kg vagyok 175 cm 17 éves, mikor elkezdtem kondizni 59 kg voltam. 3 hónapot alapoztam, teljes testes edzéstervet nyomattam de most 1 hónapja tértem át az osztott edzésre, ami úgy néz ki:

1.nap mell, tricepsz (fekvenyomás, tárogatás, 30° padon fekvenyomás, tolódzkodás, homlokra engedés, csigás letolás,)

2.nap hát (döntött törzsű emelés, nyak mögé húzás, szélesen húzódzkodás, mellhez húzás, evezés gépen ülve)

3.nap váll, bicepsz (ezt nem írom le:D:)

Lábazni azért nem lábazok mert még szerintem növésben vagyok úgy hogy azt még hanyagolom súlyokkal, guggolok helyette meg biciklizek, de mivel most tömegelek ezért most nem biciklizek.. És amit még tudni kell rólam hogy szedek Arthro Guardot, és Volumass 35 Professionalba fogok még beruházni. Kajám nem valami tökéletes:

reggeli, bocsánat nincs reggeli

1. étkezés: zabpehely tejben

2. étkezés: teljes kiőrlésű kenyér 100 gramm sovány sonkával

3. étkezés: csirkés szendvics suliban (sajnos rántotthús és fehérliszt de hát ez van, ez az egyetlen ami nem szemét a csirke miatt:D)

4. étkezés: itthoni kaja pl.: bableves, csirke rizzsel, brokkoli , disznó tulajdonképpen amit anyukám csinál de mostanában egyre többször van csirke rizs brokkoli.

5. étkezés: szintén az előző

6. étkezés: 1 adag wpp (amikor edzek 2 adagot iszok egy nap)

7. étkezés: sovány túró, mandarinnal, valami gyümölccsel hogy elviselhető legyen az íze:D