Hogy csináljam (sok kezdő kérdés)?

Töltsd le a sárga kapszulát (könyv, google segít) és olvasd el!

Aztán bodybuilder.hu, rengeteg cikk, edzésterv, étrend.

Ha ennyire kezdő vagy, akkor olvass alapismereteket. A builder hasonnevű cikkei, vagy a Sárga Kapszula című letölthető könyv. Semmi értelme nem volna megpróbálni ide betömöríteni az egészet neked. Ha ezután még marad kérdésed, akkor nyugodtan gyere fel, elég sokan vannak még, akik szívesen válaszolnak majd még neked.

Egyébként nem, nem fognak kiröhögni, ha oda mész. Mit gondolsz, rajtad kívül nincsenek még emberek hasonló célokkal? Menj csak el nyugodtan, senki sem lett még eddig semmiből egyből haladó szintű, valahol elkezdi mindenki.

szeva, az hogy valaki leírja sajnos még nem igazán fog segíteni, azt javaslom inkább a youtubeon nézegess edző videókat és megláto mit hogy kell, melyik gépet mire használd...

Étrend is van a neten, googleba beírod testépítő trend és amelyik szimpi választasz, ugyanigy edzéstervet is...

Nem fognak kiröhögni, a terem legnagyobb része nem testépítő forma, hanem vagy elhízott fogyni akaró, vagy kocka aki már nem érzi magá kockának mert terembe jár csak hogy foglalja a helyet... (te ne ilyen legyél)

lehet, csak én vagyok valami kivételes csodabogár, de én mikor először jártam teremben odamentem az egyik edzőcsajszihoz, és megkértem, hogy segítsen

+ igen a sárgakapszula elég jól leírja az alap tudnivalókat