Horváth rozi zselé (mivel állati eredetű cucc a zselé) beleszámoljam a napi fehérjébe?

Én nem számolnám az efféle csurranó-cseppenő ilyen olyan kis fikszmaksz fehérjéket, még a biológiai értéke felől sem lehetünk biztosak. A fehérje legyen meg elsőrendű forrásokból szerintem.

Múltkor is volt egy srác, még a két kocka étcsokiban levő fehérjét is hozzászámolta, és sok más hasonlót, így jött ki neki alig több, mint 1g/ttkg fehérje és így akart tömegelni.

Az ilyen zselékben többnyire glicin (aminosav) van, ami ugyan szükséges a szervezetnek, de nem esszenciális.

Nyugodtan beleszámíthatod, de a testépítés szempontjából nem túl jelentős aminosav, legalábbis nem annyira, mint mondjuk a glutamin vagy a BCAA-k.