Nemrég kezdtem a fegyencedzést, a bicska gugolásnál mindig ropog a térdem, már rögtön az elsőnél is, folytassam?
Figyelt kérdés
régebben bringáztam,mindig azt mondták,hogy ha ropog akkor gond van.most mindig ropog.2014. jan. 10. 19:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor csináld a gyertyaállásos guggolást (amúgy is az az első lépés). És csináld lassan, lendület nélkül.
2/4 A kérdező kommentje:
azon már tuléptem,simán megvan a 3X50 belőlle. Akkor lépek tovább,ha már nem jelent "kihívást" megcsinálni a haladó edzéscélt.
2014. jan. 10. 21:43
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is ropog a gyertyánál is. Én folytattam. Ropog de nem fáj. Ha gondot érzek majd abbahagyom. Nekem a lábemelésnél is ropog, amikor behúzom (1.lépés)
4/4 anonim válasza:
válasza:feszített izomzattal csináld,lendület nélkül,teljes izomkontroll alatt.
kísérletezhetsz a lábfej tartásával is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!