Tegyük fel, hogy 100%-osan fejlődök. Ha mondjuk minden hétvégén innék 3-4 (néha 5) sört akkor hány %-osan fejlődnék?

ugyanugy.

Picit tobb zsir jonne. Probald ki hogy annak a kaloriaertekevel kevesebb ch megy be olyankor es igy az is kikuszobolheto

Nem csak zsír jönne több, izom is kicsit kevesebb jönne fel, de ekkora mennyiségnél még nem lenne túl nagy különbség.

Ha nem vágod magad taccsra, hogy ne egyél, edz napoig, akkor nem sokkal.

eszrevehetetlenul kevesebb

Szerintem ez a mennyiség nem befolyásol számottevő mértékben. Sőt, én pl. ha péntek este lemegyek sörözni, megiszok 3-4 sört, hazamegyek 1-2 fele, és másnap délelőtt 11 körül elmegyek edzeni, határozottan jobban megy az edzés. Feltölt rendesen szénhidráttal. Annyitól még nem rúgsz be, nem leszel másnapos.