Vállból nyomást, hogy lehet erősíteni?

Erőemelés szerűen edzek inkább a kinézet nálam másodlagos ezért is zavar, hogy minden más fejlődik rendesen kivéve a vállból nyomás állva rúddal. Fekvenyomásom 90 kg és ehhez az 50 kg vállból alig megy, pedig rendesen csinálom. Úgy érzem ez a leggyengébb testrészem, mivel lehet javítani rajta? Legalább 80 kg-ra szeretnék felmmenni szabályos nyomásból. Nem hiszem, hogy az alsó testem vagy a törzsem nem bírná, mert a felhúzás megy 150-el, guggolás 120. Mit tanácsoltok? Még annyit, hogy ICF 5x5-öt kezdtem nemrég és fél éve edzek rendesen kb.