Muszáj ennyi tápgieget össze enni inni szedni. Kell ez? Nem elég egészségesen étkezni és rendszeresen edzeni, illetve sportolni? Meg ez az erőltetett csirkerizs evés reggel 6-kor már.

A tápkieg azoknak van akik nem tudnak eleget enni. Én már akkor se bírtam mikor 50kg voltam, egyszerűen nem fogadja be a gyomrom és ebben közbejátszik a stresszes élet. Egyszerűbb és olcsóbb megoldani úgy,hogy reggelire zab+fehérje. Napközben, ha nem vagyok itthon akkor egyik étkezés fehérje a többi pedig csirke+ tk kenyér. Ha hazaérek akkor pedig rizs vagy krumpli csirkével. Egy nap 2-3x is iszom fehérjét, attól függően mikor, hogy bírom a szilárd táplálékot. Azért 10perces szünetekben nem egyszerű lenyomni magadon a szilárd kaját, főleg,ha szeretsz nyugodtan enni.

vitamin, fehérje, gyors ch. Ennyi kell, a többi csak extra.