fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hány kilógramtól számít...

Hány kilógramtól számít különlegesnek a lábtolás 16 évesen?

Figyelt kérdés

Üdv !

Azt szeretném megkérdezni, hogy hány kg súlytól számít különlegesnek, még ha nem is annak de szinte egyedülálló, kevés 16 éves tudná megcsinálni ?


Jelenlegi lábtolásom :


Bemelegítő sorozat : 40 kg-al (15 ismétlés)

1. Sorozat : 160 kg (12 ismétlés)

2. Sorozat : 140 kg (12 ismétlés)

3. Sorozat : 120 kg (14 ismétlés)

4. Sorozat : 120 kg (bukásig kb. 18-20 közötti)


Ez átlagos vagy kiemelkedő valamennyire ?


A komoly válaszokat, előre is köszönöm !


2014. jan. 31. 19:40
 1/8 A kérdező kommentje:

220 kg-ot 1x ki tudok nyomni.

Nagyobbal nem próbálkoztam, tudom a jelenlegi korlátaim emiatt :)

2014. jan. 31. 19:47
 2/8 Clan ***** válasza:
21%
400kg feletti a különleges 16 évesen,edzél mert nagyon gyenge ez a teljesítményed
2014. jan. 31. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:

A különleges szerintem 250-300 kg-al 4 sorozat.

Persze 16 évesen. De lényegtelen ennyire felmenni, 150-200-al is le lehet bombázni a lábat rendesen.

Természetesen ha naturál vagy és nem használni illegális szereket és ez nem NO fokozó hatása alatt történt, elég jól haladsz, ahhoz képest, hogy 16 éves vagy.


Minden hónapba emeld +15-20 kg-al a súlyt, meglepődsz mikor 1x 300-al fogod nyomni :D Persze ha már nagyon nagy a súly, akkor 2 havonta 20-25kg-ot.


Remélem tudtam segíteni.

2014. jan. 31. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
a lábtoló sz@rt sem ér.. guggolni kell nem lábtolózni.. mikor 150el guggoltam akkor 380al tudtam lábtolózni... 18évesen...
2014. jan. 31. 20:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Kb. semmennyire mivel nem erő gyakorlat, guggolásod menne ennyivel lenne átlag feletti, de nem különleges. Egyébként is elég szánalmas itt kérdezgetni, hogy erősnek számítasz-e idegenek szerint a neten...Ha azt mondjuk nem, akkor abbahagyod? Vagy nem értem mi értelme ilyen kérdéseket kiírni.
2014. jan. 31. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
Én 16 évesen 3 hónaposan 350be 10-et nyomtam,de guggolni csak 160x6. A lábtolást már évek óta nem csinálom,és nem is fogom. Guggolás,elölguggolás többet ér szerintem,persze a láb állásának időnkénti változtatásával.
2014. márc. 24. 04:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:

Manapság már 75kg-al guggolok és 250-el lábtolózok ;)

Fejlődtem azóta egy picit.

2014. márc. 24. 06:22
 8/8 anonim válasza:
0%
14 éves vagyok, 4 hónapja edzek és 200kg kiment 5x.
2018. nov. 5. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!