Biciklizés égeti a zsírt? Vagy melyik, mozgással tudom legjobban égetni a zsírt?

Igen, égeti. Jó a biciklizés főleg nagyobb túlsúlynál, de talán a futással több Kcal-t égetünk el. Ezzel a kalkulátorral (körülbelüli értékre) ki lehet számolni a mennyiazannyit: [link]

1kg leadásához 7000kcal-t kell elégetnünk. (vagy eleve kevesebbet bevinni mint amennyit eléget a szervezetünk a napi intézkedéseink során) Erőt, egészséget! :)

nagy testsúllyal ne kocogj/fuss. először úszás (ha nagyon ehízott vagy), aztán kerékpár és végül a futás.

ráadásul a futáshoz is kell testalkat és jó technika, különben sérülést okoz.