fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Erről az 5napos edzésröl mi a...

Erről az 5napos edzésröl mi a véleményetek?

Figyelt kérdés

Helo!

Erről mi a véleményeket 5 napos edzés:

https://www.youtube.com/watch?v=tZaK0s182YI

https://www.youtube.com/watch?v=adiKDDF41hM

https://www.youtube.com/watch?v=4JcD9stcapg

https://www.youtube.com/watch?v=S6KvvxXXiZI

https://www.youtube.com/watch?v=9qF55sPd3bs


hétfő:mell/tricepsz

kedd:hát/bicepsz

szerda:láb

csütörtök:mell/váll

péntek:kar


De pl hétfő kedd csak 2 gyakorlat van bicepsz tricepsz re és pénteken meg rendesen,hétfő rendes mell 4-5 gyakorlat,csütörtök csak 2-3 pozitív nyomás és tárogatás kézisúlyal. Nem vezet ez túledzéshez vagy ez még belefér? 12 hetes edzésterv


2014. márc. 26. 15:43
 1/5 anonim válasza:
Ez szar.
2014. márc. 26. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
Kinek mi a jó, de én szívem szerint nem szeretnék egy huzamba 5 napot edzeni. Max 2-t szoktam, aztán egy nap pihenés, vagy csak valami nagyon laza hasazást. Oké hogy nem ugyan arra edzel, de attól még pihenni kellene a szervezetnek véleményem szerint.
2014. márc. 26. 15:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 A kérdező kommentje:
De ennek van értelme egyáltalán hogy így van elosztva vagy csak a videó miatt összedobáltak valamit? Mert 2 mell 2 kar az nem sok?
2014. márc. 26. 15:59
 4/5 anonim válasza:

én is hasonlót csinálok csak nekem így van:

Hétfő:mell

Kedd:hát

Szerda:váll, has

Csütörtök:kar

Péntek:láb


Nekem eddig teljesen jól működik igaz elég nagy elszántság kell, hogy bírd de szerintem megéri.

2014. márc. 27. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
ebbe mi a hasonló?:) te mindenre egyszer edzel egy héten :))
2014. márc. 27. 20:53

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!