Feszes combok, kissé kockás, izmos has 1,5-2 hónap alatt lehetséges?
Figyelt kérdés
Sziasztok!Tanácsotokat kérném ebben a témában!Elhatároztam,hogy combra és hasra rá fogok dolgozni,mire jön a bikiniszezon:) Milyen edzéstervet javasoltok? Egy kitartó 15/L2014. ápr. 19. 14:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:diéta, ami nem fogyókúrát jelent, hanem kiszámolt fehérjedús táplálkozást ennél a sportnál, aerob/kardió jellegű edzések, és az izomtónus feszességének a megőrzése érdekében súlyzós vagy saját testsúlyos gyakorlatok.
2/3 anonim válasza:
válasza:Attól függ, hogy elérheted e, hogy most hogy nézel ki, nem mindegy a kiindulási állapot. Ha 1-2 hónap alatt kell, akkor már most szinte úgy kellene kinéznek, mert 1-2 hónap az nem sok idő testépítés tekintetében. Ez nem cseszegetés, hanem az igazság.
És eddz mindenre, ne csak hasra, combra.
Súlyzós vagy saját testsúlyos edzés (pl a fegyencedzés) lenne jó és mellé heti pár aerob.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nagyon kitartó lehetsz hogy nyárra akarsz egy jó testet par hét alatt amúgy meg leszrod a dolgot..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!