Ez a tömegnövelő étrend így rendben van 60 kilós embernek? Sajnos csak 3 képben tudtam feltölteni.
2014. ápr. 21. 20:54
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kicsit sok a fehérje és kevés a ch, hogy ha a 2ttskg és az 5 ttskg-t vesszük alapul, de ez nagyon egyéni úgyhogy először próbáld ki és ha 2 hét alatt nem jön legalább a fél kiló akkor a fehérjetöbblet helyett menjen ch.
2/4 A kérdező kommentje:
És ha az edzés utáni turmixba csak 1 kanál fehérjét tennék, (tehát 24 grammot), és az egyik étkezésemnél 100gramm rizst ennék, nem 50grammot, akkor az úgy már jó lenne?
2014. ápr. 22. 08:46
3/4 anonim válasza:
válasza:Ne az edzés utánin spórolj szerintem, ott maradjon a 48g. Inkább az egyik csirkemelles kaján.
4/4 anonim válasza:
válasza:De hidd el, ez már annyira apróság. :) Ha ilyen étrended csinálsz garantáltan fejlődni fogsz, nem azokon az 5-10 grammokon múlik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!