Konditermi lábedzés elejére vagy a végére tegyek futást és szobabiciklizést?
Figyelt kérdés
2014. máj. 3. 23:43
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Miért akarod betenni? Az nem számít lábedzésnek. Egyébként valaki az elején egy kis kardióval melegít be, a végét pedig laza, egyre csökkenő aerobbal vezeti le.
2/5 tkodit válasza:
válasza:gondolom nem lábedzés jelleggel akarja csinálni (ugye??)
Normális kardióedzést súlyzós edzés előtt nem érdemes, mert nem lesz elég energiád a súlyzókhoz, így utána közvetlenül érdemes. (vagy egész más napon...)
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Edzés előtt csak bemelegítésre érdemes 5-10 perces laza aerobot betenni. Edzés végén már mehet egy komolyabb kardio vagy akár hosszabb aerob is (ez ugye céltól függ, mert szálkásításnál diéta alatt az aerob jobb). De én lábedzés végére nem tennék, mert azzal szépen agyoncsapod a regenerálódását.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2014. máj. 4. 09:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!