Képes egy Ectomorf testalkatú ember szép izmos testet csinálni magának táplálékkiegészítők és fehérje porok nélkül?

Lehetséges, ha megvan a tápanyagbevitel, de egyébként tök mindegy volna, ha ennek egy része fehérjeporból megy, mert az is csak sima, koncentrált élelmiszer, mint hogy a cukorrépából is koncentrálva van a cukor praktikai okok miatt. Nem ártana egy kicsit felvilágosítani magad ezekről a "porokról", mielőtt téves képzeteid valótlan félelmeket szülnének benned tök alaptalan dolog miatt.

A "porokhoz nyúlás" szófordulat erős homályt sejtet a kobakodban a téma iránt, de amúgy jó étrenddel kb ugyanott vagy.

Egy gyerek általánosban még osztálytársam volt, na ő aztán nagyon vékony volt, kb 60 kiló 175 centi mellé. Amikor elballagtunk ő elkezdett amerikai focizni, na most, amikor én vagyok 12.es, most fogok érettségizni, ez a gyerek sokkal jobban néz ki nálam, tiszta izom az egész, meg sem mondanád hogy vékony volt valaha is. Hangsúlyoznám hogy thaiboxolok lassan ötödik éve, 85 kiló vagyok 183 centihez, izomban.

Aham, kösz az infót.

Persze, hogy lehet, de a porok is csak élelmiszerek. Egyébként nem muszáj használni, mert tök mindegy, hogy egy részét ebből viszed be a tápanyagnak vagy mindet szilárd kajából. Lényeg hogy meglegyen a napi bevitel.