Tömegnövelő edzésterv kellene heti 3 edzésre! Valaki tud biztos tervet?

Figyelt kérdés

174 cm magassvagyok 16 eves

#edzés #diéta #fehérje #edzésterv #ember #étrend #fejlődés #bicepsz #Fegyencedzés #erő

2014. febr. 23. 13:16

1/2 anonim

válasza:

Tömegnevelő edzésterv nincsen igazán, csak tömegnövelő étrend. De amúgy az edzésterv az nagyjából tök mindegy, csak időnként változtatni kell. Javaslom a Sárga Kapszulát, a builderen van egy rakás edzésterv.

2014. febr. 23. 13:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Fekvenyomas Felhuzas gugolas ez kell neked az hogy melyik nap csinalod melyiket azt te dontod el pl en hetfon csinalnam a fekvenyomast mellkasal kedden felhuzast hatal szerdan meg a gugolast karral

2014. febr. 23. 15:29

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen tömegnövelő edzéstervet ajánlanátok 15 évesnek, vagy egyáltalán milyen edzéstervet?

Ez jó tömegnövelő edzésterv?

A kreatin melyik fajtáját próbáltátok már? Melyik gazdaságos? Hány kg hozott és mennyivel ment több fekve?

Jó ez az edzésterv az átmozgatás után?

Ti milyen edzés terv szerint edzetek? Tudnátok írni egy haladót amit ti követtek? Ne linket írjatok az egyénit ha lehet!

Kérdésem a hozzáértőkhöz szólna, kommenteljétek az alábbi edzéstervet,2 hónapig tervezem nyomni, utána váltani fogok, esetleg valamin lehetne a hatékonyság szempontjából változtatni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!