Milyen edzés tervet ajánlotok karizom és mellizom növelésére?

Figyelt kérdés

#mell

2014. máj. 12. 22:46

1/2 anonim

válasza:

Mindenre kell edzeni. A bodybuilder honlapon találsz terveket. Étrend is kell.

2014. máj. 12. 22:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 tkodit

válasza:

cigó edzésterv néven szokták emlegetni, így keress rá.

rasszizmus off.

2014. máj. 12. 23:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudtok mondani gyakorlatokat kar-mellre, hasra gyorsan meglátszó gyakorlatokat?

Egykezes x kilós súlyzóval otthoni bicepsz, tricepsz, mellizom edzésre mit javasoltok? Csak simán emelgetés? Vagy valami más is?

A tolódzkodás inkább a mellet vagy inkább a tricepszet erősíti?

Minden szeretnék edzeni 1-1,5 órát pihenő napok nélkül ha így bontom le az edzéstervez az úgy jó lessz? 1 nap. Mell, Tricepsz 2. nap Has, Hát 3. nap Váll, Bicepsz

13 évesen a kondi terembe mit érdemes csinálni? Hasizom mellizom meg egy kis karizom sem ártana:D

Melyik a legjobb módszer mellizom a karizom és hasizom növelésére?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!