Diétában a zsírt vagy a szénhidrátot ajánlatos jobban kerülni? Ez egy nehéz kérdés szerintem, mert zsírra is, szénhidrátra is szükség van. De vajon ha az egészség másodlagos, és a cél inkább a szálkás, zsírmentes izomzat, melyik visz ehhez közelebb?

Próbálok étrendet tervezni, de kevés pénzből vagy a szénhidrát, vagy a zsír lesz több a szálkásításhoz kellő optimálisnál. Melyik esetben járok jobban? Az is érdekelne, vajon a testünkben tárolt zsír ( leadandó felesleg ) mennyi jó zsírt tartalmaz, illetve tartalmaz -e elegendőt? Csak azért, mert ha a lebomló zsírom elég jó, akkor a kérdés el van döntve: több szénhidrát, szinte 0 zsír, hiszen ami lebomlik, abból is használhat a testem más célra is, pl. hormonális rendszer szinten tartása.