Felhúzásnál és guggolásnál mi az elfogadható átlag naturálban? Azt tudom, hogy fekvenyomásban 100Kg-tól számít már viszonylag jó eredménynek. (Persze átlag "hobbi gyúrós" szinten)
Figyelt kérdés
2014. máj. 14. 23:15
1/3 anonim 
válasza:
válasza:guggolás 4*10 150-160 kg
felhúzás 4*10 170-180 kg
natúrban csinálom!
2/3 A kérdező kommentje:
És mi a helyzet a fekvenyomással, illetve mióta edzel kb?:)
2014. máj. 14. 23:46
3/3 anonim válasza:
válasza:nem nyomok fekve már évek óta, csak ferdén.
ez kíméli az elülső vállízületeket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!