Egy átlag, egészséges felnőtt férfinak mennyi kell legyen a minimum erőszintje?
Figyelt kérdés
Nem látok erőemelő topikot ezért itt kérdezem. Ebben a vidóban azt állítja az úriember, hogy képesnek kell lennie egy több éve edző embernek 180 kg-s felhúzásra, 140 kg-s guggolásra és 100 kg-s fekvenyomásra legalább és ez a kezdő szint vége, innen felfele lenne a norma. Szerintetek mennyire helytálló ez a dolog?
http://www.youtube.com/watch?v=Ml8tNJ5USrE
2014. febr. 24. 01:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Első és legfontosabb dolog, hogy több éve edző Natural vagy kokszos sportolóról van e szó!? De amúgy ezek teljesíthetőek Naturalban is kb.2 év alatt.
2/2 anonim válasza:
válasza:Én kb 1 év viszonylag aktív edzés mellett, sz*r étrenddel, olcsó kiegészítőkkel elértem ezeket. Mondjuk én endomorf alkatú vagyok, könnyen jön az erő (meg a szír, de az más téma:D)
Jó étrenddel, megfelelő edzéssel és jó kiegészítőkkel szerintem két év alatt bármilyen a genetikád, el lehet ezt érni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!