Milyen vitamint érdemes szednem, melyik a legkomplexebb, legjobb a piacon, úgy, hogy még az ára is elfogadható?

Alapvetően két megoldás lehet jó:

1. egy komlplex vitamin pakk, pl. Multi Pro

2. egy alap multivitamin (pl. Daily Vita-Min), kiegészítve C-vitaminnal, Ca-Mg-mal és Omega3-mal

Az első havi kb. 5000.- Ft, a másik kb. 3000.- Ft.

Mivel a sport témakörben van a kérdés, logikus, hogy sportol a kérdező, márpedig sportolónak (de SZERINTEM senkinek) nem elég az a minimális vitamin és ásványi anyag mennyiség, ami az éretlenül leszedett és mindenféle gázok által a szállítás/tárolás során megérlelt zöldségekben és gyümölcsökben van.

A vegetáláshoz elég lehet, de minőségi élethez nem hiszem.

Zöldséget nem szednek éretlenül, gázt pedig végképp nem használnak tartósításhoz:)

Nem is ez a lényeg, te sportolót írtál. Nem versenyszerű sport, hiszen akkor nem itt kérdezi meg, van edzője. Sima mezei edzés, ami nem jelent akkor igénybevételt, hogy egy vegyes megfelelő táplálkozás ne tudná kielégíteni a vitaminszükségletet. Ca kell, Calcium-Sandoz, a legolcsóbb és fel is szívódik. D-vitaminból mindenkinek kellene utánpótlás, C-vitamin pedig gyógyszertár, aszkorbinsav a neve, a tablettázott C-vitaminban 1000mg adalékanyag van.