Szeretnék venbi tápkiegészitőt? Szeretnék venni multivitamint és fehérjét vagy aminosavat melyiket vegyem és légyszíves ajánlanátok nekem egy jó fajtát?

Ha csak nem szálkásítasz, amit kétlek, mivel az írásod alapján kezdő vagy, nem kell aminosav.

Ami kell neked :

Multivitamin : Mega Daily One + C-Vitamin vagy Multi Pro-Plus + C-Vitamin

Fehéjre : MyProtein : Impact Whey vagy 100% Whey Protein Professional

Gyors szénhidrát : F2 Force : Carb-F

Röviden ennyi a dolog :)

Először is pénz kérdése, hogy azt állítsd össze amit tudásod alaján lehetséges.

- multivitamin sok fajta van, kisebb dózisú, és igen összetett pakkos verziók.

- fehérje esetében gyors felszívódású whey, és/vagy lassú felszívódású kazein, vagy tojás, vagy ezek keveréke. A lényeges szempont alap esetben is válassz olyat, amelyik nem tartalmaz hozzáadott szénhidrátot, cukrok valamelyik fajtáját, nem tartalmaz a terméket lebutítókat. Választhatod magát az alapanyagokat , mint mondjuk MT Nutriwey 14.300Ft/4kg, vagy protein + íz + emésztőenzimek MHN 100% whey, 6 kg 23.990Ft. Kazein esetében 9.990Ft/kg.

Szénhidrát esetében maltot választanék.

Aminok esetében por verziókat, és körbenézni....