Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Így tudnék fejlődni? (több lent)

Így tudnék fejlődni? (több lent)

Figyelt kérdés

Elég vékony vagyok.Nyáron több szabadidőm lenne így el szeretnék kezdeni kicsit megerősödni.Nem szeretnék semmiféle konditerembe járni, nincsenek súlyzóim hanem valami standard edzésbe fognék.Ti milyen edzéstervet tudnátok mondani?

2014. jún. 11. 14:27

1/3 anonim

válasza:

callisthenic- saját testsúlyos edzés

2014. jún. 11. 14:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Olvasd el a fegyencedzés című kötete :) plusz kell étrend :) de benne van minden a könyvben :)

2014. jún. 11. 14:30

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen a válaszokat

2014. jún. 11. 14:38

Kapcsolódó kérdések:

176 magas vgayok 61 kb.. Ha othon elkezdek edzeni akkor menyit tudnák fejlödni?

Ha itthon csak felülést meg fekvőtámaszozok akkor fejlődni fog a testem?

Ha erőben akarok fejlődni, a fehérje vagy a tömegnövelő a jobb?

Mennyiből jön ki nálatok a kajálás egy hónapban? Mennyi szerintetek az az összeg, amiből még lehet normálisan étkezni és fejlődni, ha edzel?

Napi 5* étkezés + napi 220g zöld jumboval lehet már fejlődni?

Lehetséges-e úgy hosszútávon fejlődni ha csak önsúly edzést alkalmazok? (anyagi háttér miatt a konditerem és egyéb tömegnövelők használata nem lehetséges)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!