Milyen edzés felelne meg nekem?

húzódzkodás ha nem megy ne teljesen engedd ki magad, hanem csak félig. és ne 2-3-at próbálj, hanem többször 2-3at. és fekvőből is inkább csinálj 8-akat csinálj, de többször.

lábemelést meg először földön fekve csinálj, ha nem megy akkor hajlítsd a lábad. ha már jól meg elkapod a rudat és ott is megpróbálod. ha nagyon meg V-lábemelés

A 15-20 fekvő elég kevés. Szerintem meg tudsz többet is csinálni belőle.

2-3 húzódzkodás is nagyon kevés. Ha nem megy a húzódzkodás, próbáld meg azt, hogy egy széket raksz a lábad alá, és ha már nem megy, segíts egy kicsit rá lábbal. Meg kezdőként, ha nem nagyon megy, akkor miután felhúztad magad, ne engedd vissza teljesen, tehát ne legyen majdnem egyenes a kezed.

Spárgához nem tudok hozzászólni.

Kockahasad nem lesz attól, hogy most lenyomsz x darab felülést, meg lábemelést. Azért nem látszik, mert elfedi a zsír.