Szálkásítás jó lesz így?
Figyelt kérdés
Nem lenne kalóriadeficit (vagy nagyon minimális), csak a szénhidrátbevitelt csökkenteném le mondjuk 50 gramra, és fehérjével pótolnám. Azért tartok a nagyobb deficittől, mert nem szeretnék izmot veszteni, meg azt sem szeretném, ha csökkenne az erőm.
188 cm és 90 kg vagyok, kb. 14-15% a testzsírszintem. 6-8%-ot szeretnék elérni.
2014. jún. 12. 16:34
1/1 tkodit 
válasza:
válasza:Meglátod majd hogy mennyire szálkásodsz, de ha nincs deficit, akkor a szervezet nem fog zsírt bontani, pláne ha már most sem vagy olyan zsíros. Azt meg szerintem felejtsd el, hogy erő, és izomcsökkenés nélkül beszálkásodsz 10% alá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!