Egy év alatt helyre tudom hozni? (edzés)

Újra szeretnék edzeni. Tavaly kóstoltam bele és nagyon tetszett, imádtam mozogni végre (3 hónapról van szó). Előtte évekig nem sportoltam semmit, egész nap ültem, vagy a könyv fölött, vagy a képernyő előtt, de nem mozogtam.

Kevés ideig edzettem, nem csak a kitartásommal volt a baj, hanem a lehetőségeimmel is, de most újra visszatérek és nem hagyom abba.

Vékony vagyok, bár a felépítésem nem az a nádszál-szerű, hanem átlagos (alacsony is vagyok, tehát ha kicsit nehezebb lennék, rendesen meglátszana...).

A hasamon van zsír, bár ez nem látványos, csak számomra az, amikor minden reggel és este látom, és nem egészséges, főleg ez zavar, mert amúgy nem vészes.

Izmos, feszes akarok lenni, de nem kigyúrt! Csak kezdem azt érezni, hogy szétfolyok... A táplálkozással nincs gond, azért sem híztam el, mert nem eszek szemetet. A tavalyi edzésekből ennyi maradt legalább, hogy hozzászoktam a rendes ételekhez.

Edzőteremben szeretnék kardiózni, de gyakrabban súlyzós edzést csinálni. Akár majdnem minden nap is lemennék, abban a 3 hónapban is ezt csináltam (heti 1-2 pihenőnappal).

Szerintetek egy év alatt helyre tudom hozni, hogy eddig nem sportoltam rendesen? Illetve, mennyire lesz látványos a változás? Tudom, testalkattól is függ, de szerintem én szerencsés vagyok ebből a szempontból. Csak egy kis motivációt szeretnék.

És persze utána sem hagynám abba, főleg az egészségemért csináltam/csinálnám, nem csak a külső miatt. Előre is köszi a válaszokat, motivációkat, tanácsokat.

L/23