Miért nem megy?

Szval kezdőként edzek teljes körben (hát váll mell bicepsz tricepsz és láb). Mell edzésnél az a bajom hogy egyszerűen nem mennek a gyakorlatok! És egyébként is nagy figyelmet fordítok a mellemre mert van egy kis felesleg rajta..

Minden más edzésnapnál megy a helyes edzés a megfelelő izom terhelődik érzem edzés közben ill utána. De a mell edzésnapomon newm lehet ezt elmondani. Próbáltam fekvenyomni tárogatás fekve negatív ill. pozitív helyzetbe de ink. a karom és a vállamra megy a terhelés oda figyelek a megfelelő ,szabályos edzésre de mellnél vmiért nem megy.