Az igaz hogy a testépítésben a súly nem számít? Például aki 50-60 kg-ot nyom fekve az is lehet olyan mint aki 70-80-at?

Sokmindentől függ, hogy az ember mennyivel nyom fekve pl. Pusztán ennyiből nem érdemes messzemenő következtetéseket levonni.

Hogy érted azt, hogy "lehet olyan"?

10 kiló annyira pitiáner különbség, hogy két edzés közt, alvástól, kajától függően simán tudok én is változni ennyit.

A kérdés összetettebb: Az izom mérete és ereje közt nem tökéletesen egyenes az arányosság. Ha valaki arra edz, hogy minél nagyobb súlyt emeljen meg (súlyemelő, erősember, stb), akkor ő rohadt nagy súlyt fog tudni megemelni, és természetesen az izomtömege is nő.

Egy testépítő alapvetően az izomtömegre, esztétikumra koncentrál. Természetesen a megfelelő növekedéshez emelni kell a súlyokon, tehát ő is erősödik.

Azonos méretű, izomtömegű súlyemelő és testépítő azonban nem azonos tömeget fog tudni megmozgatni. A súlyemelő, akinek az agya, idegpályája, mindene arra van beállva, hogy nagyobb súlyt tudjon nyomni, tudja a súlyemelő technikákat (amik pont hogy a testépítésben gyakori izolációs elveknek az ellentétei!), az jóval nagyobb súlyt képes majd megmozgatni.

Na de az erőszint testépítő, és testépítő közt is változhat, akkor is, ha a fizikum ezt nem indokolná. Ennek oka a már említett jelenség, hogy egy X%-al nagyobb izom nem feltétlenül lesz X%-ban erősebb, illetve nagyon sok múlik a végtagok hosszán, az izomrostok arányán is. Egy hosszú karú ember soha nem lesz jó fekvenyomó, mert jóval több munkát kell végeznie.

Viszont egy emberen belüli erőszint-növekedés általában látható izomnövekedést is hoz, egy bizonyos szintig. Ha te 80 kiló helyett 100-al kezdesz majd szériázni, annak lesz izomtömegbeli látszata is.

Két elmélet van.

Egyik szerint minél többel nyomsz fekve, annál nagyobb lesz a mellizmod.

A másik szerint minél koncentráltabban tudsz edzeni mellre, annál jobb.