fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem szokott fájdalom/izo...

Miért nem szokott fájdalom/izomláz lenni a bicepszemben edzés után?

Figyelt kérdés

Átmozgató edzést végzek még, szóval 4x12-es sorozatszámban.

A számomra ideális súllyal végzem, mivel ha egy kicsivel feljebb mennék nem tudnám végigcsinálni. Edzés közben a 3. szériánál már előjön az,hogy nem bírom már felemelni a bicepszem, szóval csak megerőltetődik az nem? De ha megtörténik a megerőltetődés miért nem érzek edzés után fájdalmat és másnap izomlázat a bicepszemben? Ezzel olyan érzésem támad mintha nem is dolgoznék rá, pedig érzem a kínokat közben...


2014. jún. 25. 20:18
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
Nyugi, a legtöbb embernek nincs bicepszben és vállban izomláz. Nekem sincs szinte sosem.
2014. jún. 25. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:

Az izomláz nem feltétele a fejlődésnek, szóval ezzel ne foglalkozz.

Van aki kevésbé hajlamos arra hogy izomláza legyen, de sokaknál testrészenként is eltér. Mondjuk a mellében mindig érzi a vállában meg soha. Van ilyen...

A combodban például szoktál izomlázat érezni?

2014. jún. 25. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 A kérdező kommentje:
A lábamban sosem, de pl. a mellemben és a vállamban brutálisan. :D
2014. jún. 25. 20:21
 4/20 A kérdező kommentje:
Sőt még a tricepszemben sem, pedig azt is megdolgoztatom de annál ilyen olyan érzésem van,hogy nem fejlődik pedig a végén már ott is szenvedek.
2014. jún. 25. 20:21
 5/20 anonim ***** válasza:
Nem az izomláztól fejlődsz. Ez nem feltétel.
2014. jún. 25. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 A kérdező kommentje:
Igen, csak egyfajta 'sikerélményt' ad, amivel önmagamnak nyugtázom,hogy húúú ez igen fasza edzés volt
2014. jún. 25. 20:24
 7/20 anonim ***** válasza:
100%

Felejtsd el! Ne foglalkozz ezzel!

De ha nagyon szeretnél egyszer izomlázat előidézni a bicepszedben az könnyen megoldható, csak nem nagyon segíti elő az izomtömeg növelését.

Fogsz két marha könnyű egykezes súlyzót és óránként csinálsz vele annyi ismétlést amennyit csak bírsz, szó szerint százszámra! Ettől akár olyan is lehet, hogy másnap szó szerint nem fogod tudni kinyújtani a karjaidat. Ha szereted a fájdalmat, akkor próbáld ki egyszer!

2014. jún. 25. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 A kérdező kommentje:
Szóval ha bedurrannak a bicepszeim és végén már addig jutok,hogy nehezen/alig bírom már felemelni, akkor végül is helyesen és jól csinálom, szóval izmosodni fog?
2014. jún. 25. 20:32
 9/20 anonim ***** válasza:
Kis súllyal nem fog izmosodni, hiába fog fájni. Nem lesz mikroszakadás az izomban. Nem ad elég terhelést, nem lesz hipertrófia. Izomnöveléshez elegendő tápanyag és nagyobb súlyok kellenek.
2014. jún. 25. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/20 anonim ***** válasza:
100%
Ezt ki mondta? Én arról beszéltem hogyan tudsz a legkönnyebben izomlázat előidézni! Nem arról, hogy ez a módszer alkalmas az izomtömeg növelésére!
2014. jún. 25. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!