Naturálban ilyen alakot el lehet érni? Vagy túl nagy az izomtömeg/definiáltság?

LOL

Ez nem valami izmos definialt meg főleg nem.

Valóban nem mind1 a kiindulópont.

De egyezünk meg, hogy a focitól nem lesz ekkora tömeg a mell felső részén :D

Ide nem kellenek évek, max hónapok. Egyáltalán nem nagy forma, jó kis genetikával fél év alatt hozható (5-7 hónap max)

Hát én csak a saját fejlődésemből tudok kiindúlni. Picivel több mint 2 év edzés, úgy hogy konditeremben csak szolizni jártam :D

Ebben benne van a kezdeti bénázások, a mai napig 2db 10kg súlyzók használata és a saját testsúlyos edzések mivolta, na meg a kaja még mindig nem tökéletes mennyisége. De azért még mindig nagyobbnak érzem magam. Bár ez lehet csak szubjektív dolog.

Persze az is lehet hogy nem éri el sok ember 2 év alatt se, mert nem képes értelmesen edzeni (bár nem mintha én mindig kihajtanám magam, és a fent említett súlyokból is látszik, hogy nem izzadok vért) de akár egy év alatt nagyobb fejlődés is elérhető.

De itt mindig szóba jön a genetika, edzések milyensége, testalkattípusok és még egy rakat dolog. De még a kérdező linkelt képe és kérdése is abszúrd ("Vagy túl nagy az izomtömeg/definiáltság?") és még én se vagyok a kidolgozot testű kategóriában még naturál szinten se, de azért egy év alatt tapasztalatból mondom, símán hozható egy ilyen forma, normális edzésekkel, súlyokkal, megfelelő kajával!

[link]