Mit jelent az hogy a rotátorköpenyedet ölöd? Húzódzkodástól meg fekvőtámasztól lehet kapni?
Figyelt kérdés
2014. júl. 4. 13:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A rotátor köpeny felelös a váll forgatásáért. Fekvőtámasztól nem nyirodik ki húzódzkodástól meg pláne nem. Nyak mögül nyomással, állighúzással, vállból nyomással (csak kétkezes súlyzóval) és fekvenyomással (csak kétkezes súlyzóval) tudod kinyirni. Szóval ezeket hanyagolni kell de mind közül a fekvenyomás a legkevésbé veszélyes de azt is érdemes egykezessel ha vállproblémád van.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Basztatod a válladat.
Ha szabályosan, lassan csinálod ezeket a gyakorlatokat, akkor még erősítik is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!