Egy hónap alatt el lehet jutni az őrszem/muscle up tökéletes végrehajtásáig előzőleges húzódzkodó múlt nélkül?

Nem. 1 hónap arra elég, hogy egyáltalán sikerüljön pár szabályos ismétlés a húzódzkodásból. A muscle up egy piszok nehéz gyakorlat, amihez nem csak erős húzóizmok, hanem fejlett tolóizmok is kellenek. Szóval tolódzkodást is illendő elsajátítani. Amikor már megy 20-20 szabályos ismétlés mindkettőből (ha komolyan gondolod 2-3 hónap alatt megvan) akkor érdemes a muscle up könnyített változatait elkezdened.

Attól függ hogy valami mást sportoltál e, amiben megerősödhettél. Ismerek olyat aki még soha nem csinált m upot, és megmutattam neki, és kb 5.-6. próbálkozásra összejött.