Ha nem használok edzés után gyors szénhidrátot, valóban kialakul a diabétesz?

Akkor vagy 2x annyi fehérjét iszol,mert fehérjével is visszatölthetsz,vagy glutaminnal töltesz vissza.Én személy szerint akkor sem innék cukrot ha fegyvert tartanának a fejemhez.Edzés után sem.

De miért alakulna ki?

Igen,az ingadozhat,de akkor edzés után kajálsz és kész,és akkor rendben lesz.Pont a gyors Ch az,ami nem tesz jót a vércukornak,mondjuk ha csak edzés után tolod az nem olyan gáz,attól még nem leszel cukorbeteg,de szilárd kaja is tökéletesen megteszi,hogy stabilizálódjon a vércukrod,sőt az kötelező is edzés után,ha viszel be gyors Ch-t,ha nem.