Szerintetek megéri power proteint vennem?

Body.builder.hu és az innen letölthető Sárga Kapszula című könyv. Ezek az alapinfók.

A Power protein nagy része szója, egyénenként változó hogy mennyire megfelelő, ki kell próbálni. Én 4kg-ot használtam el, minőségileg jó, de nekem pl jobb a tiszta tejsavófehérje.

Egy ideig fejlődsz étrend nélkül is, de ha van rendes kajád (mert ahogy már tanultad biztos általános oskolás korodban, az izom fehérjéből épül fel), akkor jobban tudod magad követni, tudod mennyivel kell a napi adagot csökkenteni, vagy éppen növelni.

A tápkieg több a semminél, legalább azzal is egy kicsit előrébb vagy tápanyagbevitelben, de ne erre alapozz, hogy iszol egy ilyen turmixot és bumm! izmos leszel, mert ez nem csodapor.

A regenerálódásra is figyelj. Nem csak az kell, hogy "keményen edzek" és kész.

Étrend-Edzés-Alvás.

A három legfontosabb.

Fogsz fejlődni az elején, de igen, jó lesz ha később már tudsz étrendet csinálni, mert egy idő után meg fogsz állni az (izom)fejlődésben.

A tested is olyan mint egy ház. Ha nincs alapanyag, nincs tégla, fa stb, nem tudsz építkezni.